םיקרוע תשרט
Arteriosclerosis
(תינדיס) םיקרוע תשרט
Atherosclerosis
(תינמוש) םיקרוע תשרט
|
|
|
|
|
הרדגה
|
|
 |
םיבצמ רפסמל תללוכ הרדגה איה םיקרוע
תשרט
,תויובעתה תורצונ םהב
,(םיינלוח) םייגולותפ
תונפד לש יטסלאה רשוכה דוביאו
תויושקתה
|
תומקר לש םדוקפיתב םייוניש םירצונ ,ךכמ
האצותכו םדה-ילכ
.ףוגב םירבאו
|
|
|
|
םימרוג
|
|
ךכל םימרוגהש איה הרעשהה .תוריהנ ןניא
תוקיודמה תוביסה
.ףוגב םירמוחה ףוליח ךילהתב
םילחה םייונישו ליגה םה
,תויגולוכיספ ,תויתביבס תועפשה ,לבוסה ןימ
םיעיפשמ ןכ ומכ
.םייתשרות םימרוגו תויגולויזיפ
|
|
|
...םיללכנ ןוכיסה ימרוג ןיב
|
|
|
|
|
םימוטפמיס
|
ינפ לע ,ןדיס
תורבטצה התועמשמ ,תינדיס םיקרוע תשרט
.םיקרועה לש תימינפה ןפודה
 |
איה ,תינמוש םיקרוע
תשרט
,םיינמוש םירמוח לש תורבטצה
.םיקרועה לש תימינפה ןפודה לע
|
|
|
|
.תינדיס םיקרוע
תשרט םורגל לולע
םד-ץחל רתי :ךופה םגו
.אליממ הובג רשא ,םד ץחל תיילע
תררוג םיקרועה תורציה
איה ,םילחלחמו םישימג תוחפל םיקרועה תכיפה לש האצותה
.םיאתל קיפסמ וניאש ,יוקל םד
רוזחמ ללגב ,םיאת תבערה
.
לש םיילילכה םדה
ילכ המיתס) בל ףקתהל ךרדה הרצק הזמ
ללגב םא ,ירמגל םסחנ ילילכ
םד-ילכ רשאכ תאז ,(בלה
זחאנש וא םוקמב רצונש םד
שירק וא םיעקשמ תויורבטצה
.עקשמב.
.םיריעצ רשאמ ,םירגובמ רתוי םינמינ תאז ןוכיס תצובק לע
|
 |
המיסח תרצוי..תינדיס
םיקרוע תשרט רשאכ
םד-ילכ ץבש
רצונ ,חומל םד ליבומה קרועב
.חומה לש
|
,תושישתו םיילגרבו םיילוסרקב םיבאכ
םיעיפומ ,םייפגל םדה
.םירירש
תויוצווכתה תעב םיעיפומה ולאל המודב
םסחנש
קרועב יולת ,םייכריבו
םיינתומב םיבאכ םג ונכתי
.הבישי וא החונמ ןמזב םיפלוחה
,הכילה ןמזב םיילגר יבאכו
לש השוחתו השלוח ,השוחת
רסוח םיללוכ םיפסונ םינמיס
.'תודבכ םיילגר'
תויורבטצהב םימוסח םיקרוע לע םידיעמ ולא םימוטפמיס
.לורטסלוכ
םד-תקפסאב רוסחמ הניה
,ולא םירקמ לכב ,באכה תביס
.םיילגרה םיילגרה ןצמוחמ
!ארבגה
חכ ןדבוא איה
,הלחמה לש יאוולה תואצותמ תחא
|
 |
|
לופיטו
םייח חרוא
|
.ןושיעמ תורזנתה
.ישפנ ץחל יבצממ תוענמה
.רתי לקשמ תתחפהל לופיט
.םד-ץחל
רתיב לופיט
|
.העובק תיזיפ
תוליעפ
תוצמוח
תלד הטאיד
.יוור ןמוש
.(שי םא) תרכוסב
לופיט
|
|
|
.תוחוראה ןמזב תוסומכ 2
.ןיטיצל
.םדב םינמושה
תוסיול ,תיותה תוארוהל םאתהב .םוש
תולולג
.רפושמ לוכיעל ,תוחוראה ןמזב .םיילוכיע-בר
םימיזניא
.E
ןימטיו לש ודוקפית רופישל ,םויב םעפ ,ג"מ
200
.םוינלס
'חי 25,000 .(לרנימ/ןימטיו-יטלומ
וא) E
ןימטיוו
A
ןימטיו בילחת
לידגהל שי ותוא ,E
ןימטיו 'חי 1,000 דע 400-ו
A ןימטיו
.הדמתהב
.םויה ךשמב קלוחמ ג"מ
10,000
דע 6,000 .(ההשומ).C
ןימטיו
.תומקרה ןוצמיח רופישל ,םויב ג"מ 100
.Q-10
םיזנא-וק
רופישלו לורטסלוכה
תמר תדרוהל ,םויב ג"מ 200 .םוינמרג
.םיאתה ןוצמיח
.םדב םינמושה תויומכ תנטקהל ,תיותל םאתהב .םידיפיל
יקרפמ
.Phosphatidyl
choline-ה אוה רתויב ליעי
.םויב ג"מ 1,500 .ןדיס
.םויב ג"מ 750 .םויזנגמ
B-3
ןימטיו רשאכ ,םויב םימעפ 3 ,ג"מ
100
.B
ןימטיו סקלפמוק
.רתוי םינטקה םדה-ילכ תא ביחרמ וב
.םויב ג"מ 50 .ץבא
.םויב ג"מ 3 .תשוחנ
|
|
|
|
אפרמ-יחמצ
|
|
|
תוצלמה
|
,E
ןימטיו טירפתל ףיסוהל ןתינ ,השירקה ידגונ תלועפ תרבגהל
.תוינמח
יניערגו היוס
ילופ
.םיקקוזמ
םימ קרו ךא ותש
.טירפתב םיביס
תכירצ וריבגה
.םדב
לורטסלוכה
תמר תדרוהל םיתיז ןמשב ושמתשה
.חלמו
ןבל רכוס ,ןבל
חמק ,םודא רשב טירפתהמ ואיצוה
הלוק תואקשמו
הפק
ומכ ,םיררועמ תואקשמ תכירצמ ורזניה
.םהינימל
.לבותמ ןוזממו ןושיעמ וענמיה
הייטנ םיענומה ,םדה
לוליד ירמוח תלועפ תא שבשל אל ידכ
ללוכ ,ויתורוצ לכ לע K
ןימטיו תכירצמ
וענמיה םדה תשירקל
לכו דרת
,דבכ ,הציב
ןומלח ,תיבורכ ,ילוקורב
,תספסא)
ןוזמב
.(הוולעה
יהכ תוקריה
|
|
|
|
תועצה
|
|
.םיילגרב םדה תמירז ביט תא ןחבאל ןתינ
,הטושפ הקידבב
,קפודב שוחל ןתינ םהב ,לגרה לש ןותחתה קלחב תומוקמ
3 םנשי
...קרועה תואצמה םוקמב הלק העיגנ ידי-לע
|
 |
.לגרה לש ןוילעה
הקלחב .1
.לוסרקה לש ימינפה וקלחב .2
.ךרבה לש ימינפה הקלחב .3
קיודמ רותיאל אפורב וצעוויה
.ולא תומוקמ לש
|
|
|
!לגרל
םד ליבומה
|
|
|
תושדח
|
|
2005
יאמ
|
|
םירבכעב תשרט
תמצמצמ םיבנע תקבא
|
תונויסנ וכרעש ,םבמר יאופרה
זכרמהמ ,םיילארשי םינעדמ ירבדל
ןצמוחמ לורטסלוכ תורבטצה עונמל
םיירט םיבנע םייושע ,םירבכעב
.םיקרוע תשרט עונמלו
.ןכל םדוק ואפקוהש ,םיבנע
תקבאב ושמתשה םירקוחה
,םיבנעב םיטנדיסקוא-יטנא ,םילונפילופה
ךכל םיארחא םתעדל
.ןיי תייתשמ תרכומ ,בל ףקתהל
ןוכיס תתחפהב הכורבה םתעפשהש
 .תרוקיבה
תצובק תמועל ,41% התיה ןוכיסה תתחפה
Journal of
Nutrition(vol 135, issue 4, pp722-8)-ב םסרופ רקחמה
|
|
|
|
|
