הרדגה
ליגב הנושארל ללכ-ךרדב םיעיפומה ,םיחותפ םיעצפ םה הפ יעצפ
דע 4 ךות ,םמצעמ בורל םיאפרנו םיענה הפה יקלחב ,20 דע 10
.םירזוח םה םירקמה תיברמב .םוי 20
םיילושו ןטק ןבל זכרמ םיעצפל ,םתעפוה םע
םיסכתמ ,םיעקבתמ ולא .םיחופנ םימודא
םודא לובג רצונ םביבסמו קד ןבל הטעמב
.םיקבדימ םניא ולא םיעצפ .קלדומ

םישיגרו (םיברוצ) םיביאכמ םה ,םיחותפ םיעצפב רבודמו רחאמ
.ןופא לש לדוג דעו הכיס שארמ עונל לולע םלדוג .עגמל
.םישנב דחוימב הצופנ העפותה

םימרוג
הפ יעצפ תעפוה ןיב רשק אצמנ םלוא ,עודי וניא רישיה םרוגה
...םיאבה םיבצמהו
.דלוקושל דחוימב ,ןוזמל היגרלא .(Stress) ישפנ חתמ
היוקל (םיינישה לש) תילטנד הנייגיה
.יוארכ תונקתומ ןניאש תובתות םייניש וא     
ןוסיחה תכרעמ לש תילמרונ יתלב הבוגת
.הפב ליגר קדייח תואצמהל    
.םייפרתומיכ םילופיט
...םיאבה םימרוגהמ דחאב רוסחמ
.הפ יעצפ לש יופיר יישקל םורגל לולע

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) ןיב רשק ואצמנ
.הפ יעצפו םייניש תוחשמב ביכרמ שמשמה


םימוטפמיס
תצרפתמה ,הנטק המודא תיתדוקנ תוחיפנכ הליחתמ העפותה
.הפ עצפל םוי ךות תכפוהו

...םיאבה תומוקמב עיפוהל םילולע הפ יעצפ
.םייתפש
.ןושל
.םייחלה תוריק
.םייכינח

לופיט
.םרוגב יולת היהי לופיטה ןפוא
תוולינה תועפותה תלקהל החשמ םושיי לע תורוהל יושע אפורה
וא תוחשמב עגפמה תומוקמ תחירמ לע ,דחוימב םישק םירקמבו
.םידחוימ הפיטש ילזונב שומיש ןכו ידיאורטס ל'גב

National Institute of Dental Research-ב רקחמ
רפסמ (Tetracycline) ןילקיצרטטב הפה תפיטשש הארה
תועש 24 ךות הלקה ,ללכ-ךרדב ,םימרוג ,םויב םימעפ
.עובש ךות טלחומ יופיר םירשפאמו

שומישהש ,הריהזמ (FDA) ב"הראב תופורתהו ןוזמה תושר
םורגל לולע םינטק םידליו ןוירהב םישנ ידי-לע ןילקיצרטטב
.םהיניש תמתכהל


יתנוזת לופיט
.תיותה תוארוהל םאתהב .(Acidophilus) סולפודיסא
.קוזיחל .תיותה תוארוהל םאתהב .לזרב
.הקיר הביק לע ,םויב 'עפ 3 ,ג"מ 500 .L-Lysine ונימא תצמוח
.ןוסיחה תכרעמל עויס ,םויב ג"מ 50 .B ןימטיו סקלפמוק
.םויב ג"מ 8,000 דע 3,000 .C ןימטיו
רבדהו הדימב ,םויב םימעפ 3 ,ג"מ 100 דע 50 .B-5 ןימטיו
.תוילכה תוטולב לש ןתוליעפל ,ץוחנ    
ןוסיחה תכרעמ קוזיחל .םויב םימעפ 3 ,תוסומכ 3 .םוש
.תיעבט הקיטויביטנא הווהמו   
.תיותה לע תוארוהל םאתהב .לרנימ-ןימטיו-יטלומ
ךכ-רחאו םייעובש ךשמ (IU) 'חי 50,000 .A ןימטיו בילחת
.םיירירה םימורקה לש דחוימב ,יופירה זוריזל ,'חי 25,000   
,תועש 3 לכ ,הפב תוסמנ (Zinc gluconate) ץבא תוינסכל
.ןוסיחה תכרעמ קוזיחל ,םיימוי ךשמ   
.עגפמה תומוקמ לע סילופורפ תסימת חורמל וסנ

ןיטצרווק
תוקרי ,תוריפב יוצמה דיאונובלפ אוה (Quercetin) ןיטצרווק
.םעבצ תא ,רתיה ןיב ,םהל הנקמו םיחרפו
.תולחמ תעינמב תועייסמ תוילטנדיסקוא-יטנאה ויתונוכת
.תינימטסיה-יטנא העפשה לעבו יתקלד-יטנא אוה

.םתורידתו הפ יעצפ ינימסת לע הלקהל שמשמ ןיטצרווק

...ב לופיטל םג שמשמ ןיטצרווק
.(Hives) תלרח .המתסא .תויגרלא

גוס ,(Basophils) םיליפוזבהמ ןימטסיה תשרפה ענומ ןיטצרווק
.רוביחה תומקרב (Mast cells) םוטיפ יאתו םינבל םד יאת
הת ,היליזורטפ ,לצב ,ץע-חופת ,רדה תוריפ םה ויתורוקמ רקיע
.תוסומכו הקבאכ וגישהל םג ןתינ .םודא ןייו

אפרמ-יחמצ
.התה תיצמתב הפה תא ופטש .לימומק
ץימהמ תופכ 3 דע 1-ב הפה תא ופטש .הרו-ולא
.ףוסב ותוא ועלבו    
.התב ורגרג .בהז םתוח
.התב ורגרג .לותחה ינרופיצ
.לצב
,(Glycyrrhizic acid) תיתיריצילגה הצמוחה אלל .שוש
.Deglycyrrhizinated Licorice (DGL) ארקנ    
.יופירלו העגרהל שמשמ    

שושב קתמומ הת תמיגלש ,אצמ רקחמ
.םירקמהמ 75%-ב הלקהל האיבמ

!הכירצה תא וליבגה ,תותיווע תעינמל .קזח הת .הוורמ
.הפה תפיטשל םימ סוכב תופיט 3 ולהמ .התה ץע ןמש
,הפה תפיטשל םימח םימב תיצמת ג"מ 300 דע 200 .רומ
.םויב םימעפ 3    

.רדנבל
.וקרא'ד ופ
.םודא לטפ
.ןירמזור
.(Sumac) קאמוס
.(Birch) ץע ,הזרת
.תירוקד
.(Cedar, eastern red) זרא
.םודא ןתלת
.האצניכא


יעובש תלת לופיט
...ובברע
.דפרס םיקלח 3
.תיאופר הוורמ קלח 1
.שלוע םיקלח 3

.הלילל ,םירק םימ רטיל 1/2-ב תבורעתהמ תופכ 3 ורשה
.וננסו תוקד 5 וניתמה ,שאה תא ובכ .רקובב וחיתרה
.םויב םימעפ 3 ,לפס 1 ותש

תוצלמה
...תכירצמ וענמיה
.ןושיע
.הסיעל ימוג
.רכוס
.דבועמ ןוזמ
.הפק
.אפורה תארוה יפל אלא ,הפל הפיטש ימ
.םיכעכו םינגוט :תוטירש וא הפ יעצפ םימרוגה םילכאמ
.תוינבגעו סננא ,רדה ירפ ומכ ,םיצומח קריו ירפ םיצימ
.םייעובש ךשמ םיגדו רשב תכירצ וקיספה
.ףוג תוצמוח רתי רוציי םרוגה ,יחהמ ןובלח

.(לצבה דחוימב בושח וב) תוקרי טלס טירפתל ופיסוה
בלחו 'גטוק תניבג ,ריפק בלח ,טרוגוי טירפתל ופיסוה

.(Buttermilk) האמח     
.תרחאב םיינישה תחשמ תא ףילחהל וסנ
.שמשל רתי תפישחמ וענמיה
םינקתהה לכ לש הפיקמ הקידב םיינישה אפורמ ושקב
.תומיתסו םירשג ,תובתות םייניש :םכיפב