2005 רבוטקוא
המצועמ בוט ךשמ
הניילורק ןופצ Duke University Medical Center-ב רקחמ טעמ תשרוד םתדובעש לקשמ רתי ילעב םישנא תצובקב ,ב"הרא .ותמצועמ בושח לוגריתה ךשמ ,בלה תואירב תניחבמש אצמ העונת תוקד 200 דע 125 ךשמ וא עובשב מ"ק 20 םידעוצה םישנא (Aerobic fitness) יבוריא רשוכ ךכ םירפשמ עובשב .בל תלחמל ןוכיס םיתיחפמו .בצמה תא םירפשמ ךכל רבעמ םיעקשומה םיצמאמ תומכ תתחפה ךות ךא ,לקשמב התחפה אלל אב תואירבב רופישה .םדב םינמושה תמרב רופישו םירירשה תסמב לודיג ,ןמושה תאו ןצמחה תכירצ רשוכ תא םיפתתשמה לכ ורפיש רקחמה םותב רופיש םינייצמה םינמס ינש ,תושישת בצמל םעיגה דע ןמזה ךשמ .ינפוגה רשוכב ולאל סחיב רופיש וגישה אל הכילהב ץרמ רתוי ועיקשה רשא ולא םומיסקממ םיזוחא 50 דע 40 קר ועיקשהו תוניתמ רתיב ודעצש .םתלוכי ולידגה ,הכרוא תא ולידגהש וא הדיעצה ךשמ תא וכיראהש םידעוצ .םהלש תירלוקסו-וידרקה תכרעמל תלעותה תא ךכב .CHEST
2005 רבמצד
םישישקל חכ ינומיא
םילוגריתש וליג הילרטסוא University of Queensland ירקוח םירפשמ ,חכ ירישכמ תרזעב ,רצק ןמז יקרפל םיטושפ םירידס .םייאמצע תויהל םהל עייסמה רבד ,םישישקב םיעוציבו ירירש חכ 20 ךשמנו עובשב םיימעפ ךרענ ,78 דע 65 ינבב השענ רקחמה .תועובש רתויל םילוגרית עצבל ולא םיאצממ םירשפאמ םירקוחה ירבדל .םיהוש םה םהב תודסומ תושרל דמועה דויצ תועצמאב םישישק .American Geriatric Society
2006 ראוני
רמייהצלא תלחמו רידס לוגרית
םירגובמש וליג ב"הרא University of Washington ירקוח ןוכיס תיחפהל םייושע תועיבקב םילגרתמה (הלעמו 65 ינב) ךשמ לגרתל םהילע .40% דע רועישב ,רמייהצלא תלחמל .עובשב רתוי וא םימעפ 3 ,רתוי וא תוקד 15 .65 לעמ ליגב םג ,רתוי לוגריתה ול רזוע ,שולח םדאהש לככ
2006 סרמ
םישנב ןמושו ינפוג רשוכ
Centerfor Cardiovascular Disease Prevention ירקוח ירבדל םיבושח השאה לש התונמשו ינפוגה הרשוכ ,הינטירב םהגנימריב .התואירבל רתויב ,דועצל ץבשו בל ףקתה עונמל תוצורה םישנ לע םאתהב ,ןלקשממ תיחפהלו םויב תוקד 30 תוחפל םה רתי לקשמו תינפוג תוליעפ טועימ .ךרוצל .םיקרוע תשרטו םדב םינמוש תורבטצהל םימדקומ םינמס זמרמה C-reactive ןובלחה לש ההובג המר האצמנ ולא םישנב LDL ערה לורטסלוכה לש תוהובג תומר ,תכשמתמ תקלד לע .לורטסלוכ :ואר .HDL בוטה לורטסלוכה לש תוכומנ תומרו .Journal of the American Medical Association
2006 סרמ
ץבש רחאל ןואכידו ינפוג לוגרית
ב"הרא University of Kansas Medical Center-מ םירקוח ,יאופר לוגרית תינכותב םיפתתשמ רשא ,ץבש רחאל םילוחש וליג .וז הייעב ללכ-ךרדב םיוולמה ,ןואכיד ינימסת תיחפהל םייושע ,לקשמ יוויש ,חכ לע שגד המשש ,םישדוח 3 תב תינכותב רבודמ .תועורזה דוקפיתו לבס חכ ףתתשהל וכישמה רשא ,םיפתתשמה ברקב ןואכידה ירקמ רועיש .ךראתה הז ןמזש לככ ,תחפו ךלה ,(םישדוח 9 דע) תינכותב הגשוהש ינפוגה רשוכה תמר לע עיפשה אל ןואכידהש םג אצמנ .םילוגריתב תופתתשהל תודוה חורה בצמ לעו ינפוגה דוקפיתה לע ץבש תעפשהש ואצמ םירקוחה תוסחייתה תעב ןובשחב תאז תחקל שי ןכלו תידדה םירושק תוליעפ בוליש ךות וגשוה רתויב תובוטה תואצותה .הלוחה תויעבל .ןואכידב לופיטו בקעמו תינפוג .Journal of the American Geriatrics Society
2006 סרמ
דיחי תציר
ךרענש ,ב"הרא Harvard University-ב רקחמ יאצמל םאתהב קיזהל (דבל הציר) דיחי תציר הלולע ,םירבכעב תאזכ הציר הלולע םירקוחה ירבדל .תואירבל תורצוויה ךילהתב עוגפלו ישפנ חתמ תולעהל .םישדח חומ יאת תיחפהל היושע תיתרבח תרגסמב תוליעפש איה םירקוחה תנקסמ .חומהו ףוגה לע תוציחלמ תויוסנתה תעפשה .Nature
2006 סרמ
בל תקיפס יאו יבוריא לוגרית
לוגרית יושע ב"הרא University of California-מ םירקוח ירבדל (Heart Rate Recovery) בל בצק תמלחה רופישב עייסל יבוריא .דורי ילוגרית רשוכ םהל ,(Heart failure) בל תקיפס יא ילוחב לוגרית רחאל ,ילמרונל רזוח בלה בצקש דע ךרואה ןמזב רבודמ .ינפוג שומישו ןומיא ינפוא לע הביכר ךות וכרענ םילוחב תוקידבה .(Treadmill) ילמשח הכילה חטשמ/ןוכילהב .American Journal of Cardiology
2006 ילוי
סגה יעמה ןטרסו ינפוג לוגרית
הינטירב Dana-Farber Cancer Institute-ב םירקחמ 2 יאצממ רחאל ,הרידסו הנותמ תינפוג תוליעפ םימייקמה םילוחש םיארמ תרזחל ןוכיס ךכב תיחפהל םייושע ,סגה יעמה ןטרס חותינ םניאש ולא תמועל ,50% דע רועישב הלחמה ידי-לע הרדגוה הנותמ תוליעפ .תאז םישוע .עובשב תועש 6 תב הכילהכ םירקוחה .Journal of Clinical Oncology
2006 ילוי
ןטרסו ינפוג לוגרית
תינפוג תוליעפש אצמ ב"הרא University of Missouri -ב רקחמ תועפות לש תועפשה התיחפמו ןטרס תולחממ המלחה תזרזמ .תונרקהו יפרתומיכ לופיטל תורושקה תוחיכש יאוול לכמ הבושח .תוליחבו םיבאכ ,תושישת ומכ יאוול תועפותב רבודמ .לוגריתה רחאל הבוטה השוחתה איה
2006 טסוגוא
ןטבב ןמוש יאת ץווכמ ינפוג לוגרית
Wake Forest University School of Medicine-מ םירקוח לדוג תנטקב דחוימב ליעי תויהל יושע ינפוג לוגריתש וליג ב"הרא .דבלב הטאיד תרזעב רשאמ רתוי ,םיינתומה ביבס ןמושה יאת רושק ,ןטבב דחוימבו ,ןמושש ןוויכ ,דחוימב הבושח וז הדבוע .תרכוסו בל תלחמל רתי ןוכיסל םירוזיאב ןמושה תומר לע העפשהב ינושהש ןכתי אצמנש ןוויכ ,םיילנומרוה םימרוגב יולת ףוגב םינוש ,םיינתומב ןמוש תיחפמ הטאידו לוגרית בולישש .םייכריב ןמוש קר התיחפמ דבלב הטאידש דועב .International Journal of Obesity
2006 טסוגוא
םיבצע תניגמ העפשה ינפוג לוגריתל
לוגרית יושע ב"הרא University of Illinois-מ םירקוח ירבדל תונקדזה תעב ודוקפיתו חומה הנבמ לע הרימשב רוזעל ינפוג .תורחא תויטנמיד תולחמו רמייהצלא תלחמ תוחתפתה בכעלו .(APA) American Psychological Association convention
2006 רבמטפס
COPD ילוחל תינפוג תוליעפ
...תונורתיה
2006 רבמטפס
ץרמנו רצק ינפוג לוגרית
ינפוג לוגריתש וליג הינטירב McMaster University-מ םירקוח ןיב האוושה התשענ .לבס חכ תיינקהל ןומיאכ והומכ ץרמנו רצק םוי ידמ תופיצר םייתעש םיינפוא לע תוניתמב הבכרש הצובק תוינש 30 ינב ןמז יצרפב ,בר ץרמב הבכרש הצובקו .םעפ לכב םייעובש ךשמ הבכר הנושארה הצובקהש ףא ןהיתשב ינפוגה רופישה היה ,דבלב תועש 2.5 היינשהו תועש 10.5 .ההז .Journal of Physiology
2006 רבוטקוא
דש ןטרסל הנרקה ילופיטו ינפוג לוגרית
לוגרית ,ב"הרא University of Michigan-Flint ירקוח ירבדל רמושו ינפוג רשוכ רפשמ תזרוזמ הכילה ללוכה ,יבקע ךא ןותמ חותינ רחאל הנרקהב תולפוטמה םישנב ןיבולגומהה תומר לע .דש ןטרס דע 25 תב הכילה ללוכ (Aerobic exercise) יבוריאה לוגריתה תגשה ךות ,תועובש 7 ךשמ ,עובשב םימי 5 דע 3 ,תוקד 45 .תפתתשמ לכ לש בלה בצק םומיסקממ םיזוחא 70 דע 50 .Cancer
2006 רבוטקוא
ןושיע תקספהו ינפוג לוגרית
הירטסוא Otto Wagner Hospital-ו Lainz Hospital-ב רקחמ ןיטוקינ םע הסיעל ימוגו ינפוג לוגרית םיבלשמה םינשעמש אצמ ,(Transdermal patches) רוע תוקבדמ וא (Nicotine gum) םיכמוסה ולא רשאמ ,ןשעל קיספהל רתוי םיחילצמ .דבלב ןיטוקינה ףילחת לע
2006 רבוטקוא
םידליו תינפוג תוליעפ
...םירקוח ירבדל
2006 רבמבונ
תירלוקאמ תונוונתהו תינפוג תוליעפ
היושע ,ב"הרא University of Wisconsin-מ םירקוח ירבדל .םייניעה לש תירלוקאמ תונוונתה ינפמ ןגהל תינפוג תוליעפ .הנש 15 דע וכראש תופוקתב ,86 דע 43 ינבב השענ בקעמה .British Journal of Ophthalmology
2007 ראוני
ילכש רשוכו ףוגה לוגרית
,ב"הרא New York University Medical Center-מ רקוח ירבדל רהטיהל ףוגל רזוע אוה ,חומל םד תמירז תא רפשמ ינפוג לוגרית .ישפנ חתמ תיחפמו תינפוג תוגהנתה רפשמ ,םילערמ .תויורכמתהל הייטנ תיחפמו ינחור דוקפיתו הבשחמ רפשמ לוגרית ףוגה תואירב ןיב רשקה קזח המכ דע ררבתמ םירקחמה לכמ .םהינש תואירבל חתפמה אוה ינפוג לוגרית .שפנה תואירבו (Opiates) םייעבט העגרה ירמוח תררחשמ תיבוריא תוליעפ .ישפנ לוכסיתמ ררחשמ לוגרית .(Endorphins) םיניפרודנאה ולא ,(Socialization) תיתביבס תורבחתה ריבגמ םירחא םע לוגרית .םייח הכיראמו תינפוגו תישפנ תואירב תרפשמה
2007 ראוני
ףוגב ןמושה רוזיפו לוגריתו הטאיד
סל'גנא סול Pennington Biomedical Research Center ירקוח העפשה ינפוג לוגריתלו תוירולק תוחפ תכירצלש ואצמ ב"הרא .וב ןמושה תקולחו ףוגה הנבמ לע ההז ,דבלב הטאיד לע הפידע הניא הטאידל לוגרית תפסות םהירבדל .םיינתומה בוציע םשל ירוזיאב םינמוש תדרוהל םידחוימ םילוגרית קפסב דימעמ רבדה .ןטבה רוזיאב ןמושה תתחפהל םיליגרת דחוימבו םימיוסמ ףוג .Metabolism & Journal of Clinical Endocrinology
2007 ראוני
תושישתו ינפוג לוגרית
ינפוג לוגרית עייסמ ב"הרא University of Georgia ירקוח ירבדל תליטנ רשאמ רתוי הליעומ תינפוג תוליעפ .תושישת תעינמב רידס .תושישת תלקהל תופורת תולחמב לופיטל תופורת םילטונלו םיאירב םישנאל רזוע לוגריתה .ןטרסו בל תלחמ ,תרכוס ומכ ,תונוש תוליעפש ררבתמ ,ינויגה עמשנ וניא רבדה ןושארה עגרבש םגה םירפשמ ולאו חומב םירטימסנרטוריונ לש תומר הלעמ תינפוג .היגרנא םיפיסומו חור בצמ .Psychological Bulletin
2007 ראורבפ
תונוא ןיאו תינפוג תוליעפ
Uni. of Chicago's Department of Sociology ירקוח יפל םיבוט םיסחיב םייוצמ ,ינפוג לוגריתב םיקסועה םירבג ,ב"הרא .הפקיז תויעבמ תוחפ םילבוס הובג הלכשה ילעבו םגוז תונב םע תוצובקב םינוש םידיקפת םינוש םייתואירב םיבצמו םייח תונונגסל .תונוש תויעזג/תוינתא .The Journal of Sexual Medicine
2007 ראורבפ
דשה ןטרס תולוח תחוורו ינפוג לוגרית
,דנלטוקס University of Strathclyde-ב רקחמ יאצממ יפל תא דאמ רפשל םירידס ינפוג לוגרית ישגפמב תופתתשה היושע .דש ןטרס ןיגב תולפוטמה תולוח לש ןתחוור תוכיא לע ,תולפוטמה לש ןואכידה תשוחת לע תועפשהה ונחבנ (Shoulder mobility) ףתכה תויתעונת ,ןחור בצמ ,ןהייח .םיקחרמל הכילהו אפורה לצא םירוקיב תוחפל וקקזנ ולא םישגפמב תופתתשמה .םילוחה-תיבב זופשיא ימי תוחפל וקקדזהו ןהלש .British Medical Journal
2007 ראורבפ
ץמאמ ירבשו D ןימטיו ,ןדיס
דרשמ ןומימב ,ב"הרא ההמוא Creighton University-ב רקחמ םירושק D ןימטיוו ןדיס יפסות תליטנש אצמ ינקירמאה הנגהה ירבשל ןוכיס תיחפהל היושעו ךוראה חווטל םצעה תואירב רופישל .ינפוג לוגרית ןמזב (Stress fracture) ץמאמ .סיזורופואיטסואמ םילבוסל דחוימבו םישישקל ץלמומ הז בוליש .ותוא גופסל רזוע D ןימטיוו הנוקיתבו םצע תיינבב עייסמ ןדיס .53rd ann. Orthopaedic Research Society meeting, S. Diego
2007 ראורבפ
דש ןטרס תעינמל תינפוג תוליעפ
רשא םישנש אצמ ב"הרא University of Wisconsin-ב רקחמ ןוכיס תותיחפמ ,עובשב רתוי וא תועש 6 ךשמב ,תינפוג תוליעפ .23% דע רועישב ,(Invasive breast cancer) ינרדוח דש ןטרסל .60 דע 29 םיליגב םישנ תצובקב השענ רקחמה ,דש ןטרס לש יתחפשמ רבע אלל ,תוליעפ םישנש הארה רקחמה וא ריעצ ליגב תוליעפב ולחה ןה םא ןיב ,הלחמל ןוכיס ותיחפה .רתוי רחואמ