-תונקדזהה תיירואת-
ןוצמיחו םיישפוח םילאקידאר
םלועב רתויב תורקחנהו תודמלנהמ איה תונקדזהה תיירואת
םייונישל םימרוג םיישפוח םילאקידארש הדבועה רואל ,האופרה
.םיאתב םיטלוב םיימיכויב
ןוויכ ,רתויב םייתייעבה םינצמחמה דחאל םיבשחנ ןצמח ימ
,ינוציק הרקמב .והנבמב םיעגופו אתה םורק ךרד םירדוח םהש
.אתה תומ האצותה היהת

,הנוכנה הרוצב אל ךא ,ןקותש וא אתל ויד ינלטק היה אלש קזנ

םורגי הז קזנ .ולוכ ףוגבו וב ,תועיגפ רתיו ידימת יוניש וב םורגי
.םיאבה תורודל השרותב רבעותש (הנוכת יוניש) היצטומ
.םיילילש םינוי ידי-לע DNA-ל םרגנש קזנ איה ךכל המגוד
אוה ,את תחימצב דיקפת שי ול ,יטירק ןגב עריא הז קזנ םא
.ריאממ לודיג ףוסבלו תרקובמ יתלב החימצ םורגי

תחא לע הנמנ ,םיישפוח םילקידאר תאצות ,תולחמב לודיג

.תוומו םיקרוע תשרט ,ןטרסל תוירקיעה תוביסהמ
,םימיזנא תרוצב ,םייעבט םיטנדיסקוא יטנא רפסמ םנשי ףוגב
םיישפוח םילקידאר לש תונכוסמ תויורבטצה ןסרל םתלוכיבש
.םיאתה תתומת רועיש תא יתועמשמ ןפואב ךכ ןיטקהלו
,םדאה-ינב תתומת רועיש םג ןכלו ,םתתומת רועיש ,םה אלמלא
.יתועמשמ ןפואב םילדג ויה
תונקדזהה ינמיס
...םה ךכל םיינוציח םינמיס .ודלוויה עגרמ ןקדזמ םדאה
.םירירש תשלוח.הבוג ןדבוא.לקשמ תפסות

...ןיחבהל ןתינ אל םהב םיפסונ םינמיס
.רועו םד-ילכ תושימג ןדבוא
.תילנומרוה תוליעפב-הטאה
...לכמ בושחהו 
.םיישפוח םילקידאר לש תדמתמ תוליעפ בקע ,םיאתל קזנ 
הנקיזב המחלמה
...םיבר תורוקממ ,םינלער ינוילמל םוי ידמ ףשחנ םדאה ףוג
.םייתיישעת םילקימיכ
.תופורת יעקשמ
.םירחא םימרוג
.םיקיזמ יריבדמ
.םינוש ןוזמ יפסות
.םימב תודבכ תוכתמ
.ענמיהל ןתינ אל םהמו ףוגב םירצונה םינלער

תולחמב לודיג ,הריהמ תונקדזהל םיארחא ולא םינוש םינלער
.ןוסיחה תכרעמ תסירקו תוינווינ

םיבצמ .הבוט תואירבל סיסב תבשחנ לוכיעה תכרעמ
הנוזת ירמוח תריחבב :הביטב םייולת ,םיינפוגו םיישפנ
.לערו תלוספ ירמוחמ תוענמהו הקחרהו םינוכנ

...ב תואטבתמ לוכיעה תכרעמב תויעב
.תישפנ תוביצי יא.רתי תנמשה
.תוריצע
.םיזג
.תוליחב

התואנ תורהטיה תלוכי-יא לע םיעיבצמ ולא םינמיס
םינלער לש ידימת רוהיטב קוסעש ,דבכהו ףוגה לש
לש תישארה ןוניסה תכרעמ אוה דבכה .םהינימל
הלחמ ימרוג ,םינלער םדהמ קלסמ אוה .ףוגה
.םיקיזמ םידייחו

םילער-רוגאל םילגוסמש ,ןמושב-םיסיסמ םימורק יושע דבכה
.ץמאמב ףוגהשכ ,רתוי רחואמ םררחשלו תוכשוממ תופוקת
הריבצ רחאל ,םילערה לכ רורחש לש ירקיעה ןימסתה
.תושישת אוה

ףוגה תופשחיה בקע ,וטעמתיש םיטנדיסקוא יטנאה-ןיב
ונימא תצמוח ,(Glutathione) ןויתטולג אצמנ ,םינלערל
קוליסל תעייסמו ףוגה ירבא לכב הלודג תומכב היוצמה
.דבכב םינלער
תרבוג השירד תררועתמ ,םינלערל-ףשחנ ףוגה רשאכ
.וירגאמ ךותמ ,ןויתטולגל

...ןה לוכיעה תכרעמ תואירבו רוהיטה תלוכי תרימשל תוטיש
.תויחמצ תופורת.טירפתב םייוניש.םוצ
ריהמ רוהיט
.דבלב םיצימ וא םימ תייתש בגא ,םוצ ימי רפסמ
חוקיפה לע ,ךורא םוצהש לככ .אפורב ץעוויהל שי םוצ ינפל
תישיא םיאתהל הכירצ םוצה תטיש .רתוי קודה תויהל
.דחא לכל
.ןמושומכ ,םיינויח יתלב םירגאמ ףוגה ךרוצ םוצה ןמזב
.תרכוס ילוחל המיאתמ הניא וז הטיש
דבלב ןוזמ לש דחא גוס םיכרוצ הב ,דיחאה ןוזמה תטיש
.םימי רפסמ ךשמ ,(םיחופת ומכ)    

דקמתהל לכוי ףוגהש ידכ ,רתויב םיבושח החונמו העיגר
תרוטרפמטו םירמוחה ףוליח טאומ החונמב .ימצעה ורוהיטב
.המישנה בצקו בלה קפוד ,םדה ץחל םג םידרוי .תדרוי ףוגה

ןעטיהלו םינלערמ רטפיהל הריהמ הטיש בשחנ םוצה
.םיימצע יופיר תוחוכב שדחמ
ףוגה לש ורשוכ תא ןיטקמ ךשוממ םוצש םינעוטה שי
ירמוחב רוסחמש ןוויכ ,םינלער םע דיתעב דדומתהל
ףוגה תושיגר תא לידגהל לולע ,רצוויש םיינויח הנוזת
.ותועיגפ תאו
קחרתההל שי םהמ ןוזמ ירצומ
ןוזמה תא ריכהל בושח ,ףוגבש םינלערב תוליעיב םחליהל ידכ
יאדכ רתוי ךא ,ףוגל םיבושחה םיניזמה םירמוחה תא ליכמה
...קחרתהל יאדכ םהמ ןוזמה יגוס וליאמ תעדל
.םיקרח יריבדמב שומיש ךות ,םילדגמ ותוא ןוזמ יגוס
.םינמוש סנרט
.םירחא םיררועמ םירמוחו לוהוכלא-,הפק
.'רשעומ' ןבל חמק ירצומ
.רכוס
םיינויח תונוזמ
...םיללוכ םינלערב המחלמלו ףוגל םיינויח תונוזמ

ןוצר רסוח םג ונשי ,הכומנ ףוגב ולא ןוזמ יגוס תמר רשאכ
תונוזמ לש תילמיטפוא הכירצ חיטבהל ידכ .םרתי תא ךורצל
.םייתנוזת םיפסות ,ךרוצה תדימב ,לוטיל שי ,םיינויח.

היהית םא שממתת ,םינלער תקחרה תובקעב ,הבוט תואירב
.תידימת םינלערל..הפישחה םגש ןוויכ ,הדמתה ךכב
םילער יקיחרמו אפרמ-יחמצ
תונקדזהה תטאה ימרוג םוכיס
...לש (רידס) בוליש ךות תלבקתמ רתויב הקזחה הבטהה
.תואנ אירב טירפת
םייילנומרוה םיפסות
.(ןינוטאלמ)    

.םיטנדיסקוא יטנא תכירצ
.תינפוג תוליעפ