|
הרדישה
דומע
|
|
 |
תויורקה ,תונטק תומצעמ בכרומ ,(Spine)
הרדישה
דומע
.היינשה יבג לע תחאה תונותנה ,(Vertebraes)
תוילוח
.(Disc)
קסיד
יורקה
ופיר שי תוילוח יתש לכ ןיב
תועוצר תועצמאב הינשל תחאה תוקזוחמ תוילוחה
יספ תועצמאב ,םירירש םירבוחמ ןהילאו (Ligaments)
.(Tendons)
םירתימ תמקר
הלולח הלעת םירצוי וידחי םלוכו ללח הילוח לכ זכרמב
.םיבצע םיאצוי הילוח לכ ידיצב םיחתפה ךותמ .הכורא
|
הלולע ,םירתימב וא תועוצרב ,םירירשב ,תומצעב רתויב
הנטק
.באכ םרגי בוביס וא ףופיכ ,הדימע ןמזבש ,ךכל םורגל
תשגרה וא רומח דע ןותמ באכ אוה (Lumbago)
וגבמול
ימואתפ) ףירח תויהל לולע באכה .ןותחתה בגב תוחונ
יא
.םיישדוח לעמ ךשמנו ינורכ וא (רומחו
|
|
|
|
|
|
|
םימרוג
|
|
|
|
|
|
בגה
יבאכ לגעמ
|
|
הביסה .יפוס ןיא םיבאכ רוזחמ םורגל םילולע ןותחת
בג יבאכ
באכ תומרוג רשא ,באכל הבוגתכ תופסונ םירירש תויוצווכתה
איה
.האלה ןכו ןדיצמ םירירש תויוצווכתהו
 |
שמתשהלו הברה חונל שי ,הז םיבאכ רוזחמ
רובשל ידכ
.םיבאכ ךוכישל םיעצמאב
|
.תוחוראה ןמזב םתוא לוטיל שי ,ולא
|
|
|
|
|
.םיבאכה תא ורימחי ,תינפוג תוליעפ יא
וא ישפנ חתמ
|
|
|
|
|
|
|
לופיט
|
|
םיקלחנה ,לוכיע
ימיזניא תועצמאב לופיט לע םיצילממ םיתפורוטנ
...םיגוס 3-ל
|
|
|
|
|
רחאל םייתעש תוחפל) הקיר הביק לע לוטיל שי ולא םימיזניא
,םירחא םירמוחו םינובלח ולכעיו תכרעמב ועוני םה .(החוראה
.תוקלדל םיארחאה
ךישמהלו ואישבו ןושארה באכה ןמיס תעפוה םע םתוא לוטיל
שי
.םייתעש לכ ךכב
.םוחב
לופיט :ואר .באכה םוקמ םומיח רוזעל יושע םירחאל
|
|
 |
.ךמסומ הסעמ ידיב ,יוסיעו החיתמ
.הגוי
|
|
|
|
|
|
|
|
אפורל
תונפל יתמ
|
|
|
|
|
|
אפרמ-יחמצ
|
|
םהל םיחמצ םה ,בג יבאכ ןמזב רוזעל םייושעש
אפרמ-יחמצ
...תויתקלד-יטנא תונוכת
|
|
.רוחש
שוהוק
.תיארפ
הטטב
.הברעה
ץע תפילק תיצמת
.(םיימוקמ םיבאכ ךוכישל דחוימב םיאתמ) ףירח
לפלפ
|
|
 |
| ...םיאבה םיחמצה ינמש םג וליעוי |
|
|
|
,(Carvacrol)
לורקברקבו
(Thymol)
לומיתב
םירישע
ולא םינמש
.םירירש רורחישב תועייסמה תובוכרת
וסעו והשלכ יחמצ ןמש תופכ המכל ןמשהמ תופיט רפסמ
ופיסוה
!רוע ייוריג םורגל לולע
ללודמ יתלב ןמש .באכה םוקמ תא
|
|
|
|
|
תינפוג
תוליעפ
|
|
םילבוס םניאו טעמכ ,ינפוג
לוגריתב עבק ךרד םיקסועה םישנא
!בג-באכמ
 |
,םינושה םירירשה תא הסעמו העינמ תינפוג
תוליעפ
אוה ,המושייל רתויב לקה יעצמאה .העוציב ךות
,(תזרוזמ הכילה) ץמאמ הב עקשויש לככו הכילה
.בצמה רפתשי
|
ומצעשכל רזועה רבד ,ןותחתה בגב תירורעקשה רושייב
תרזוע איה
.באכה תתחפהל
|
|
|
תוצלמה
|
|
תישנ ,תינווינ םיקרפ תלחמ ,קסיד תצירפמ םילבוסה לע
.אפורב ןכל םדוק ץעוויהל ,תרחא הביסמ שלח בג וא
ררחשל ידכ ,םימח םימב חלקתהל ץלמומ ,תוליעפה ינפל
.םיחותמ םירירש
.הבע חיטש לע וא לודג ןרזמ לע תוליעפה תא ועצב
.אפורה םע ךכב ונודו באכ םרוגה ,לוגרית לכ וקיספה
|
|
|
ןותחת בגה
קוזיחל החיתמ יליגרת
|
|
בקע ןותחת בג באכ לש הרקמב ליעוהל םייושע החיתמ יליגרת
ץמאמ יליגרת עוציב ,הנוכנ אל החונת ,םויה ךשמב תכשוממ
הבישי
.םהיבוליש וא םהירחא תוחתמתה אלל
ץמאמ יליגרת רחאל דיימ אוה החיתמה ליגרתל רתויב בוטה
ןמזה
.םומיח יליגרת םדוק עצבל שי םירחא םירקמב .ינפוג
.תוקד רפסמ ךשמ תונוש ףוג תועונתב יד
!םיבאכ םרוג ליגרתה
וב בצמל עיגהל ןיא
הנתמהו ,תוביאכמ יתלב ךא ,תולק תוחיתמ עוציב אוה ןורקיעה
.ררחתשי רירש לכש
המישנ ךות ,הז בצמב וראשיה .תוינש 45 דע 15 ךוראל
יושע רבדה
.םימעפ 4 דע 3 רורחשהו החיתמה יכילהת לע ורזח .העוגר
םעו לפוטמה רירשה לש רורחיש-ץוויכה חווט לדגי לוגריתה
םותב
.רירשה רורחש ןמז תורצקתהב וניחבת ןמזה
|
|
|
ןותחתה בגל החיתמ
יליגרת 4
|
|
ןוונמה רבד ,ךשוממ ןמז םיבשויל דחוימב בוט ןושארה
ליגרתה 1
.הרדשה דומע תא םיכשומו םירצקתמה ,ךריה םצע ירירש
תא
.לקשמ ידבכל דחוימב רומח רבדה
.ךר חטשמ יבג לע הז ליגרת עצבל שי ,םייכרבה תוחונל
.םינפל וחתמ היינשה לגרה תאו הפצרה לע תחא ךרב ומקמ
לגרה דועב ,הלעמ יפלכ ,רשי וק תווהל תפפוכמה לגרהו
ףוגה לע
.ףוגל סחיב תולעמ 90 תב תיוז תרצוי הינשה
.םינפל הרשיה לגרה תפיחד ידי-לע החיתמ ועצב תעכ
.תונמדזה לכב הז ליגרת לע ורזח .היינשה לגרב הלועפה
לע ורזח
חתממ םילבוס םכניאש ןמיס ,םכבצמ תא רפשמ וניא הז ליגרת
םא
חתפתי דיתעב רשאכו םא הז ליגרתל רוזחל ורכז .ךריה
םצע רירש
.תכשוממ הבישי רחאל בג באכ
ךרבה ירוחאמ ןימי לגר ךרב תא ופחד .עברא לע הפצרל
ודר 2
.הלאמשל הבלצהבו תילאמשה
שגרותש דע רוחאל ןימי לגר תקלחה ידי-לע עצובת החיתמה
ליגרתב ךישמהל םכילע לקי .תילאמשה ךריה דצ לע הכישמ
.היינשה לגרב ליגרתה תא ועצב .םכיקפרמ לע תונעשיה
ךות
איה םתוא חותמל רתויב הבוטה ךרדה .םייקושל דעונ ליגרתה
3
םיילגרה תחא לש תיתגרדה הקחרהו ריקל םיידיה תנעשה
ידי-לע
םייכרב לע הרימשו הפצרל הינשה לגרה ףכ תדמצה ךות
,רוחאל
.היינשה לגרב ליגרתה תא ועצב .תורשי
,םינפל םכפוג תא וטה .ךרבה ירתימל דעונ אבה ליגרתה
4
הבישיב הז ליגרת עצבל ןתינ .ףוקזה ףוגל סחיב תולעמ
80 תיוזב
לגר ךרבשכ ,הדימעב ןכו הדיצה הטונ תחא לגרשכ ,הפצרה
לע
.היינשה לגרב ליגרתה ועצב .והשלכ הבגומ ןקתמב תכמתנ
תחא
תמרוג הלועפה םא .םייכריה ירתימל הבוט הפופש הבישי
תופפוכמ םייכרבב םכבג לע ובכש ,המינפ ףפוכתהל םכיכרבל
.םיידיב עייתסהל ןיא .תודומצ םיילגר תופכו תולעמ
90 תיוזב
.ומוקו תויטיאב םכילגר תא ורשי
|
|
|
|
|
|
|
|
|
