םיליעפ אל םיאירב םירגובמ 106 ופתתשה וב רשא ,רקחמה
ללכ ןומיאה .םישדוח 9 ךשמנ ,םינש 75 דע 65 ינב ,דחוימב
(Aerobic Exercise) תיבוריא תינפוג תוליעפ עובשב תוקד 150
עובשב רתוי וא םימעפ .םעפ לכב תוחפל תוקד 10 הנותמ
.תודגנתה ןומיאב וא םירירש קוזיחב וקסע םה

Quality of Life Research

2017 רבמבונ
ליגל הרושקה תקלדל םירושק יעמה יקדייח
אצמ דנלוה Uni. Medical Centre Groningen-ב רקחמ
(Gut Bacteria) יעמ יקדייח ולתשוה םהב ,םיריעצ םירבכע יכ
תינורכ תקלד וחתיפ ,(Seniors) םינקז םירבכעמ
איה יכ עודי היבגל (Low-Grade Chronic Inflammation)
.(Aging) תונקדזהל הרושק

Frontiers in Immunology

2017 רבמצד
םישישקב הנישה תוכיא תרפשמ לימומק תיצמת
(Chamomile) גנובב / ןווחק / לימומק תיצמתב ימוי שומיש
.(Elderly) םישישקב (Sleep) הנישה תוכיא תא רפשל יושע
עצוממ ליג ינב שיא 60 ופתתשה ,םוי 28 ךשמנש ,רקחמב
ךיראה אל לימומקה תיצמתב שומישה יכ ןייצל שי .הנש 70
ןמזל רושק הז רבד יכ םירובס םירקוחה .הנישה ךשמ תא
.לימומקה תיצמתב רצקה שומישה

Complementary Therapies in Medicine

2017 רבמצד
תונקדזה הטיאמו תואירבה חוורמ תא הריבגמ האוניק
Rutgers Uni.-ב ךרענש (Nematodes) תודוטמנב רקחמ
(Phytochemicals) םילקימיכ-וטיפ יכ אצמ ב"הרא יזר'ג וינ
,(Phytoecdysteroid) םידיאורטסידקאוטיפ םייורקה
(Aging) תונקדזהה תטאהל םורתל םייושע (Quinoa) האוניקב
.(Metabolic Health) תילובטמה תואירבה רופישלו
.םימי 11-ל 9-מ לדג תודוטמנה לש (Lifespan) םייחה ךרוא
.(Locomotory Performance) םתודיינ הרפתשה ןכ ומכ

Journal of Functional Foods

2017 רבמצד
תונקדזהה תא םיטיאמ ןימ יסחי
Uni. of California in San Francisco-ב םירקוח ירבדל
םייתואירב תונורתי שי (Sex) סקס/ןימ יסחי םויקל ב"הרא
הדיריל דעו (Mood) חורה בצמ רופישמ לחה :םיבושח
רמולכ ,(Waistline) םיינתומה ףקיהב
ןימ יסחי יכ ררבתמ תעכ .(Obesity) לקשמב הדירי
.(Longevity) םייחה תא םיכיראמ

,ןגוז ינב םע תובירמו תינימה ןתוליעפ רחא ובקע םירקוחה
.דחא עובש ךשמב תוהמיא 129 ידי-לע לבקתהש חוויד יפל
.םד תומיגד םירקוחה ןהמ ולטנ ליבקמב
עובשב םעפ תוחפל ןימ יסחי תומייקמה תוהמיא יכ וליג םה
סחיב תיתועמשמ םיכורא (Telomeres) םירמולט תולעב ויה
.תאז ושע אלש ולאל

INSIDER

2017 רבמצד
תוירירבשל ןוכיס שישקב הלידגמ הדורי תילארוא תואירב
אצמ ,םינש 92 דע 71 ינב שיא 1,622 ופתתשה וב ,רקחמ
ומכ ,(Oral Health Problems) תוילארוא תואירב תויעב יכ
שבי הפ ,(Complete Tooth Loss) אלמ םייניש ןדבוא
שישקה ליגב תורבטצמ תואירב תויעבו (Dry Mouth)
,(Frailty) תוירירבשל לדגומ ןוכיסל תורושק (Older Age)
.תיוולנ האולחתו םיימונוקא-ויצוס םימרוגל רשק אלל

Journal of the American Geriatrics Society

2017 רבמצד
םירגובמ ןטרס ילוחב םייחה תוכיא לע םיעיפשמה םימרוגה
תא ורתיא ב"הרא םהגנימריב Uni. of Alabama ירקוח
תואירבה תניחבמ םייחה תוכיא לע םיעיפשמה םימרוגה
םישישק ברקב (Health-Related Quality of Life)
.(Cancer) ןטרס ילוח (Older Adults)

...םה םיבושחה םימרוגה יכ אצמנ
םינימסתה תוכשמתה
תיוולנה האולחתב הטילש
יאנפה תועשב תינפוג תוליעפ דודיע
םייסנניפ םירגתא םע תודדומתה

.הלעמו 65 ינב 1,457 ופתתשה רקחמב

CANCER

2018 ראוני
תיאת תונקדזה גיסהל היושע הלוקלומ
ןובסיל Instituto de Medicina Molecular-ב םירקוח ירבדל
תיאת תונקדזה גיסהל ידכ תחא RNA תלוקלומב יד לגוטרופ
תושדחתה/היצרנגרל ךכב םורגו (Reverse Cellular Aging)
.תיאת תונקזהל תורושקה תולחמב ךכ םחליהלו םיאת לש
.םינקז םירבכע לש םרועמ םיאתה תא וצימ םירקוחה

Instituto de Medicina Molecular

2018 ראוני
םירגובמב השק תעפש תעינמל רזוח תעפש דגנ רזוח ןוסיח
הנולפמפ Instituto de Salud P?blica de Navarra ירקוח
ינב (:Older Adults) םישישק םזופשיא תא ורקסש דרפס
יתב 20-ב (Influenza) תעפשה תלחמ תובקעב ,הלעמו 65
תעפש דגנ רזוח ןוסיח יכ ואצמ ,הלחמה תרמוח לע ,םילוח
תרמוח תא תיחפמ (Repeated Influenza Vaccination)
.םיזופשיאה רפסמ תאו סוריוה תעפשה

CMAJ (Canadian Medical Association Journal)

2018 ראוני
בלה תונקדזה בקע קזנ גיסמ ינפוג לוגרית
ינפל) ןמזב ולחה םה ותוא ,יואר (Exercise) ינפוג לוגרית
ןקדזמה םבילל םרגנש קזנ גיסהל יושע ,(םינש 65 ליג
םהמ עונמלו (Sedentary) םיינבשוי (Aging) םישישק לש
,רקחמב .דיתעב (Heart Failure) בל תקיפס יאל ןוכיס
.שיא 50 לעמ ופתתשה ,םייתנש ךשמנש

ליבוהל הלולע תינבשוי תונקדזה יכ םיריבסמ םירקוחה
רדחב (Stiffening of the Muscle) רירשה תושקתהל
.ףוגל ןצמחב רישע םד קפסמ רשא ,ילאמשה בלה

UT Southwestern and Texas Health Resources

2018 ראוני
תיב תודובע רתוי עצבל םישישק םירבג לע
םישנ יכ ואצמ הינמרג University of Bremen-ב םירקוח
,עצוממב ,םוי ידמ תושידקמ (הלעמו 65 תונב) ,תורגובמ
תמועל תועש 4.7 :(Housework) תיב תודובעל רתוי םייתעש
.(Elderly Adults) םישישק םירבג םישידקמש תועש 3.1

תיב תודובעב רתוי םיקסועה םישנו םירבג םירקוחה ירבדל
הטעמ (Sleep) הניש תאז םע .רתוי םיאירב תויהל םייושע
םירבג 36,240 ופתתשה רקחמב .הז ןורתי הניטקמ ידמ
.ב"הראו תויאפוריא תונידמ 7-מ ,הלעמו 65 ינב ,םישנו

BMC Public Health

2018 ראוני
האירב תונקדזהל ןינוטלמ
ליגה םע הדירי יכ ואצמ ביבא-לת תטיסרבינואב םירקוח
רפסמ המיע האיבמ (Melatonin) ןינוטלמ ןומרוהה תומרב
לע רבגתהל עייסל יושע ונממ ףסות יכ ררבתמו תולחמ
(Fall Asleep) םדרהל עויסל טרפ תאז ,ןהלש יאוולה תועפות
הכישחל םאתהב הנישה רוזחמל שדחמ המאתהו רתוי רהמ
םילבוס רשא (Blind) םירוויע םילבוס הנממ הייעב ,רואלו
.(Sleep-Wake Disorder) הציקי-הניש תערפהמ

British Journal of Pharmacology

2018 ראוני
םייחה תוכיאו השירפה לע םיעיפשמ דמעמו הלכשה ,רדגמ
יכ ואצמ הינטירב University of Birmingham ירקוח
(Skills) םירושיכהו (Level of Education) הלכשהה תמר
םיעבוקה םהו חתפמ ימרוג םניה הדובעה ייח ךלהמב
השירפה תעב (Quality of Life) םייחה תוכיא תא
םיאלמג 50 ופתתשה רקחמב .רגובמ ליגבו (Retirement)


יכ ואצמ הינטירב University of Birmingham ירקוח
(Skills) םירושיכהו (Level of Education) הלכשהה תמר
םיעבוקה םהו חתפמ ימרוג םניה הדובעה ייח ךלהמב
השירפה תעב (Quality of Life) םייחה תוכיא תא
.רגובמ ליגבו (Retirement)
םיעקרו תועוצקמ ןווגממ םיאלמג 50 ופתתשה רקחמב
.םייכוניח
ייח ךשמב םיינוציח םימרוג לש תובישחה הררבתה
םיירמוח רקיעב םיבאשמל השיג ,קוסיע ומכ ,הדובעה
(ךוניח ללוכ) יתוברת ןוהו תויתרבח תותשר ,םייפסכו
.םיינוניבו םיריעצ םיאליגב תישפנו תינפוג תואירבו

University of Birmingham

2018 ראורבפ
םינשה םע םיקול עזגה יאת
םיכפוהו םינקתמ (Stem Cells) עזגה יאת םייחה ךלהמב
.םיליעי תוחפ םישענ םה תורגבתהה ךילהת םע ךא ,תומקרל
םוגרתה ךילהתב :הלופכ ךכל הביסה יכ םיארמ םיאצממה
תומרוגה תואיגש תושחרתמ (Proteins) םינובלחל םינגה לש
.תולחמו (םיאת ןיבש םינג תואטבתהב תונושה וז) יטנג שערל
םיאתהל םילגוסמ עזגה יאתו שלחנ שערה יכ םירובס םירחא
.תוביסנל תוחפ םמצע תא
ןוסניקרפ תלחמל רושק רבגומ יטנג שער יכ אצמנ רבעב
הינרפוזיכס יבגל הרוק ךפיההו (Parkinson's Disease)
Schizophrenia)

ליג דע םייחה םינפי םיפתתשמ וב רקחמ עצבתמ עגרכ
םינש 95 ליגל םיעיגמה םיזנכשא םידוהיו רתויו םינש 110
.רתויו

NCBI

2018 ראורבפ
םיינורכ םיבאכ םע םישישקל רתוי חוטב יאופר סיבאנק
םידיאויפוא רשאמ
יכ אצמ בגנב ןוירוג ןב תטיסרבינואב רקחמ
(Medical Cannabis) יאופר סיבאנק תועצמאב לופיט
,(Chronic Pain) םיינורכ םיבאכ תיתועמשמ תיחפהל יושע
...ב םרוקמש
(Cancer) ןטרס תלחמ
(Parkinson's Disease) ןוסניקרפ תלחמ
תיטמוארט-טסופ קחד תערפה
,(Post-Traumatic Stress Disorder/PTSD)  
(Colitis) סיטילוק/סגה יעמה לש (תיביכ) תקלד
(Crohn's Disease) ןורק תלחמ
(Multiple Sclerosis/MS) הצופנ תשרט
תורחא תויאופר תויעב

ינב םילפוטמ 2,736 ופתתשה ,םישדוח 6 ךשמנש ,רקחמב
.יאוול תועפות אלל הלעמו םינש 65

European Journal of Internal Medicine

2018 ראורבפ
ןקזה חומב ןורכיז תריציו רוזחיש
אצמ ב"הרא University of California, Irvine-ב רקחמ
שדחמ רוציל םייושע יוקל חומ וא (Aging) תונקדזה יכ
HDAC3 םיזנאה תא םיררחשמ םא ,חווט יכורא תונורכיז
,שחרתמה ךילהת ,ךכב םיברועמה םינגה תא םלוב רשא
.םיריעצ לש םחומב ,הערפה אלל

American Association for the Advancement of
Science's annual meeting

2018 ראורבפ
םינשה םע תונתשמ ליגה תוסיפת
ופתתשה וב ,ב"הרא Michigan State Uni.-ב רקחמ
הנתשמ המכ דע קדב ,הנש 89 דע 10 ינב שיא 502,548
ףולח םע םדאה ליג תכרעה לש (Perception) הסיפתה
וכירעה שיא 30,000-כ .םיריעצה ברקב דחוימב ,םינשה
הנש 30 ליגב ליחתמ (Middle Age) הדימעה ליג יכ

הזמ קלח .ליגה םע הנתשמ הנקיזה תסיפת יכ אצמנ
היווח רגובמ ליגב םיאור םישנא .םירקוחה ורמא ,ןבומ
בושחל באוכש ןוויכ ,ענמיהל םיצור םה הנממ תילילש
.םינקזכ ונמצע לע

ורקיעב .תונקדזהה םע הנתשמ ןקזכ םיבישחמ ונאש המ
םיריעצ םישיגרמ ונחנא ,םירגבתמ ונאש לככ ,רבד לש
םירקחמ המכו רתוי םירישע םירגובמה ייח השעמל .רתוי
.םיריעצהמ רתוי םירשואמ םהש ךכ לע םיעיבצמ

Frontiers in Psychology

2018 ראורבפ
םישישקל םיקיזמ םיניפזאידוזנב
תורכמתהו (Misuse) הערל שומיש ,(Overuse) רתי שומיש
םיניפזאידוזנב-ה תחפשממ תופורתל (Addiction)
.ךכמ תומלעתה ךות ,לדגו ךלוה (Benzodiazepines)
.2013 דע 2001 תנשמ לפכוהו טעמכ ולא תופורתב שומישה

דחוימב םיעיגפ ,הלעמו םינש 85 ינב ,(Elderly) םישישק
,(Falls) תוליפנ :ולא תופורת לש תוילילשה ןתעפשהל
,(Vehicle Accidents) םיכרד תונואת ,(Fractures) םירבש
(Impaired Cognition) היצינגוק / הרכהב העיגפ
.(Dementia) היצנמידו

New England Journal of Medicine

2018 סרמ
םישישקב רצק חווטל ןורכיזו הניש תלוכי הריבגמ ענענ
לש תימימ תיצמתמ םויב ג"מ 900 תליטנ יכ אצמ רקחמ
הדובעה ןורכיזב רופיש ווח (Spearmint) ענענ / הטנמ
עגונב ימצע חוויד יפל תאז ,(Working Memory)
.םדרהל תלוכיל

היושע תיצמתה יכ םיארמ םיאצממה םירקוחה ירבדל
תיביטינגוק תואירבל ליעומה יתנוזת רמוחכ שמשל
תיולת העיגפ םע (Older Subjects) םישישק םיקדבנב
.(Age-Associated Memory Impairment) ןורכיזב ליג

Journal of Alternative and Complementary Med.

2018 סרמ
תונקדזה הטיאמ םייחה לכ ךשמב הרידס תינפוג תוליעפ
םישנא יכ ואצמ הינטירב Uni. of Birmingham ירקוח
.אירבו ריעצ ףוג לע םירמוש םהייח לכ ךשמב םיליעפה

דע 55 ינב (Older Adults) םישישק 125 ופתתשה רקחמב
ועציב רשא ,(Cycling) םיינפוא לע הביכר יבבוח ,םינש 79
.םירגובה םהייח תיברמ ךשמב וז (Exercise) תינפוג תוליעפ
עריא אל רידס ןפואב תינפוג םיליעפה ולא ברקב יכ ררבתה
.(Strength) חוכו (Muscle Mass) רירש תסמ ןדבוא

תומר ורתונ רקחמב םיפתתשמה ברקמ םירבגב
ךכ-לע עיבצמה רבד תוהובג (Testosterone) ןורטסוטסטה
.(Menopause) רבעמה ליג ינימסת בורמ וענמנ םהש

ףוגה ןמוש תסמב היילע התייה אל םישוודמה ברקב
.(Cholesterol) לורטסלוכה תמרבו (Body Fat)
ברקב (Immune system) ןוסיחה תכרעמ יכ אצמנ ןכ
.הנקדזה אל םיבכורה

University of Birmingham

2018 סרמ
חומ לע םיניגמ ןמוש תלד הנוזת בולישב תירולק הלבגה
תונקדזה ינפמ רבכעה
דנלוה University Medical Center Groningen-ב םירקוח
םע בולישב (Low-Fat Diet ) ןמוש תלד הנוזת יכ םירסומ
(Limited Caloric Consumption) תלבגומ תוירולק תכירצ
,הילגורקימ :חומה לש ןוסיחה יאת לש םתלעפה תענומ
.(Aging) םינקדזמ םירבכעב

2018 סרמ
םינקדזמ םייבצע עזג יאתמ ןובלח יריבצ קוליס
םתוליעפ תא ריבגמ
הינרופילק Stanford Uni. School of Med.-ב רקחמ
םייבצע עזג יאת יכ הליג ,םירבכעב ךרענש ,ב"הרא
םינסחאמ םירבכעה חומב םיריעצ (Neural Stem Cells)
םידחוימ םייאת (Trash) הפשא יאתב םילודג ןובלח ישוג
.(Lysosomes) םוזיל םשב םיעודיה

קוליסב םיליעי תוחפל םיכפוה םה ,םינקדזמ ולא םיאתשכ
תרוציל תותואל דיימ ביגהל םתלוכיו ולא ןובלח יריבצ
דקפתל םימוזילה תלוכי םוקיש .תכעוד 'םישדח םינוריונ'
.לועפל םיאתה לש םתלוכי תא שדחמ הייחמ ילמרונ ןפואב

Stanford Medicine

2018 סרמ
םכרדב תועטל םילולע םישישק עודמ
German Cen. for Neurodegenerative Di.-DZNE ירקוח
בחרמב תואצמתהב ישוקל ירשפא רבסה ולעה הינמרג
םישישק םיתעל םיווח ותוא (Spatial Orientation)
לש (Brain) םחומב והיז םה .(Elderly People)
שמשמה יזכרמה רוזאב הביצי יתלב תוליעפ םישישקה
.(Spatial Navigation) בחרמב טווינל

.(Older Adults) םישישקו םיאירב םיריעצ 41 ופתתשה רקחמב
שחרתהל יושע טווינ תויונמוימ תושלחיה םירקוחה ירבדל
םימדקומה םימוטפמיסה דחאל תבשחנו םיאירב םירגובמב
.(Alzheimer's Disease) רמייהצלא תלחמ לש

Current Biology

2018 סרמ
םירירשו םד ילכ לש םתחימצ תרבגה
Massachusetts Institute of Technology/MIT-ב רקחמ
(Sirtuins) ןיאוטריס ינובלח תלעפה יכ אצמ ב"הרא
ריבגהל רוזעל היושע (Longevity) םימי תוכיראל םירושקה
ברקב (Frailty) תוירירבשב םחליהלו (Endurance) תלוביס
.(Elderly) םישישק

לש םתיחמצ דודיע יכ אצמנ ,םירבכעב ךרענש ,רקחמב
הלידגה (Muscles) םירירשהו (Blood Vessels) םדה ילכ
.80% דע רועישב ,םירגובמ םירבכעב ,תלוביסה תא

MIT

2018 סרמ
ליגל תורושקה תולחמו םדא ינבב תוירולק תלבגה
תוירולקה תומכ תלבגה לש העתועפשהה תא רקחש רקחמ
םתכירצ ץוציק יכ הארה םדא ינב לע (Calorie Restriction)
תאו (Aging) תונקדזהה תא טיאמ םייתנש ךשמב 15%- ב
תורושקה תולחמ ינפמ ןגמו (Metabolism) םירמוחה ףוליח
.(Age-Related Diseases) ליגל

תיתכרעמ תינוצמיח הקע הדירוה תוירולקה תלבגה יכ אצמנ
תויגולוריונ תולחמל הרושקה (Systemic Oxidative Stress)
,(Alzheimer's Disease) רמייהצלא תלחמ ומכ ליגב תויולתה
,(Cancer) ןטרס ,(Parkinson's Disease) ןוסניקרפ תלחמ
.דועו (Diabetes) תרכוס

Cell Press

2018 סרמ
םיטירטנדב שחרתמ דומילה
שחרתמ (Learning) דומילה יכ הרבסה התייה הכ דע
בצעה יאת םישגפנ םהב םירוזיאה :(Synapses) תוספניסב
יאת ןיבש םיתמצה ונייהד ,(Brain) חומב הרטמה יאתו
.חומה
שחרתמ דומילה יכ תעכ אצמ ןליא רב תטיסרבינואב רקחמ
רשא בצעה את לש תויופעתסהה :(Dendrites) םיטירטנדב
.(Neurons) םינוריונה/חומה יאת לש טלקה יעצמא תא תווהמ
םילופיט לע תובושח תוכלשה תויהל תויושע הז אצממל
לע םיססובמה בשחמ ימושיי ןונכית לעו חומ תוערפהב
.חומה לעופ הב ךרדה יוקיח

Scientific Reports

2018 סרמ
ותולק אפלא גני'גייא יטנאה ןובלחה הנבמ
UT Southwestern's Charles and Jane Pak Cen. ירקוח
ןובלחה לש ירלוקלומה הנבמה תא וחנעיפ ב"הרא ססקט
גני'גא יטנאה ןובלח הנוכמה (Alpha Klotho) ותולק אפלא
םיילנומרוה תותוא ריבעמ אוה דציכו (Anti-Aging Protein)
.םייגולויב םיכילהת לש ןווגמב םיטלושה

UT Southwestern Medical Center

2018 לירפא
םישישקל הליעומ הניא ןובלחה תכירצ תלדגה
ב"הרא ןוטסוב Brigham and Women's Hospital-ב רקחמ
תא הלידגמ הניא (Protein) ןובלח תכירצ תלדגה יכ הליג
רירש יעוציב ,(Lean Body Mass) הזרה ףוגה תסמ
(Physical Function) ינפוג דוקפית ,(Muscle Performance)
.(Older Men) םישישק םירבגב םירחא החוור יעצמא וא

ןובלח תכירצ לע םיצילממ םיבר תואירב ינוגראו םיחמומ
תוחתפתה םודיקו הרימש םשל ,תצלמומה הבצקהמ הלודג
יניצר רקחמ םוש ךא ,(Older Adults) םירגובמב םירירש
.תאז קדב אל
ריעצ ,רגובמב רבודמ םא הנשמ הז ןיא םירקוחה ירבדל
תצלמומה הנוזתה תנמ ,הבקנ וא רכז ,ןקז וא
םהלש (Recommended Dietary Allowance/RDA)
.םלוכל יבגל ההז ןובלחל

Brigham and Women's Hospital

2018 לירפא
םירושק הקיטויביטנאב חווט ךורא שומישו רגובמ ליג
התומתל ןוכיסל
ךורא שומיש לע וחווידש (Older Women) תורגובמ םישנ
ןוכיס רתיב ואצמנ (Antibiotics) הקיטויביטנאב חווט
דחוימבו (All-Cause Mortality) הביס לכמ התומתל
(Cardiovascular Mortality) תירלוקסו-וידרק התומת
.הקיטויביטנאב ושמתשה אלש ולאל האוושהב

Tulane University School of Public Health-ב רקחמב
םינש 60 תונב םישנ 37,516 ופתתשה ב"הרא סנילרוא וינ
רקחמב הקיטויביטנאב ןהלש שומישה לע וחווידש הלעמו
.Health Study :םדוק
םיישדוח ךשמב הקיטויביטנאב ושמתשהש םישנ יכ אצמנ
הביס לכמ התומתל 27%- ב הובהג ןוכיסב ויה רתוי וא
,תוירלוקסו-וידרק תוביסמ התומתל 57%- ב הובג ןוכיסו
.הקיטויביטנאב ושמתשה אלש ולאל האוושהב

American Heart Association Epidemiology and
Lifestyle and Cardiometabolic | Prevention
.Health Scientific Sessions 2018

2018 לירפא
רתוי הלודג םצע תופיפצל םירושק בלח ירצומ
הנש 50 ליג לעמ םירבגב ,רתוי קזח הרדיש דומעלו
Hebrew SeniorLife's Inst. for Aging Research ירקוח
,(Dairy) בלח ירצומ לש ההובג הכירצש וליג ב"הרא ןוטסוב
הרושק (Cheese) תוניבגו (Yogurt) טרוגוי ,(Milk) בלח ומכ
קזוחו רתוי הלודג (Bone Mineral Density) םצע תופיפצל
(Vertebral Strength) תוילוחה לש רתוי לודג
ורבעש ולאב דחוימב ,םירבגב (Spine) הרדישה דומעב
תמרל רשק אלל ךשמנ הז יבויח רשקו הנש 50-ה ליג תא
.D ןימטיו םורס

טעמל ,םייתועמשמ םיאצממ םירקוחה ואצמ אל םישנב
בחורה ךתח רוזאב (Cream) תנמש תכירצ לש יבויח רשק
.םצעב
81 דע 32 ינב םישנ 1,104-ו םירבג 1,522 ופתתשה רקחמב
.Framingham Study :םדוק לודג רקחמב ופתתשהש םינש

Hebrew SeniorLife Institute for Aging Research

2018 לירפא
םייחל 70- ה תונש ךותל לודגל םיכישממ חומה יאת
ב"הרא קרוי וינ Columbia University-ב רקחמ יאצממ
םינוריונ יכ הכ דע החוור רשא הרבסה תא םילטבמ
םיקיספמ (Hippocampal Neurons) סופמקופיהב
.(Old Age) רגובמה ליגב רצוויהל